УЧЕБНЫЙ ПЛАН НА 2021 УЧЕБНЫЙ ГОД (ЮНОШИ)
№№ П/П |
Содержание учебного материала |
Начальная подготовка 1 года обучения
|
Начальная подготовка 2 года обучения |
Учебно-тренировочные группы 1, 2 года обучения |
Учебно-тренировочные группы 3,4,5 года обучения |
Спортивного совершенст-вования
|
|
1. |
Т Е О Р Е Т И Ч Е С К А Я П О Д Г О Т О В К АФизическая культура и спорт в России |
1 |
1 |
1 |
|
|
|
2. |
Состояние и развитие гимнастики в России |
|
1 |
1 |
1 |
1 |
|
3. |
Правила поведения в гимнастическом зале |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
|
4. |
Меры предупреждения спортивного травматизма |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
|
5. |
Гигиена, закаливание, режим и питание |
1 |
1 |
1 |
2 |
2 |
|
6. |
Врачебный контроль и самоконтроль |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
|
7. |
Краткие сведения о влиянии физ.упр. на организм человека |
|
|
1 |
2 |
2 |
|
8. |
Методика обучения и тренировка гимнастов |
|
1 |
1 |
1 |
1 |
|
9. |
ОФП и СФП – специальная двигательная подготовка |
|
|
|
1 |
1 |
|
10. |
Психологическая подготовка гимнастов |
|
1 |
1 |
1 |
1 |
|
11. |
Техника гимнастических упражнений |
|
|
|
1 |
2 |
|
12. |
Планирование и учёт тренировки |
|
1 |
1 |
1 |
1 |
|
13. |
Терминология гимнастических упражнений |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
|
14. |
Правила организации и судейства соревнований |
|
|
|
1 |
1 |
|
|
ВСЕГО ЧАСОВ: П Р А К Т И Ч Е С К И Е З А Н Я Т И Я Общая физическая подготовка |
6 |
10 |
11 |
15 |
16 |
|
60 |
61 |
50 |
51 |
64 |
|||
|
Специальная физическая подготовка |
36 |
49 |
96 |
98 |
135 |
|
|
Техническая подготовка : а) акробатика |
38 |
55 |
94 |
104 |
109 |
|
|
б) хореография |
27 |
37 |
69 |
62 |
60 |
|
|
в) гимнастика |
45 |
70 |
119 |
170,45 |
258,15 |
|
|
Контрольные нормативы |
10 |
14 |
10 |
12 |
15 |
|
|
Инструктаж и судейская практика |
|
|
6 |
14 |
20 |
|
|
Участие в соревнованиях |
|
|||||
|
ВСЕГО ЧАСОВ : |
216 |
286 |
444 |
511,45 |
661,15 |
|
|
И Т О Г О Ч А С О В : |
222 |
296 |
455 |
526,45 |
677,15 |
|